Danse & sport

Activité physique – tous disponibles en visio

Gérer ses angoisses, être détendue et faire de l’exercice aident à vivre une grossesse sereine. Cela permet aussi de gérer ses angoisses, surveiller son poids, prévenir des gênes et des désagréments durant la grossesse et l’accouchement.

Danse postnatale

Pour se sentir bien dans son corps et détendue. Pratiquer une activité sportive sans s’en rendre compte.

COURS privés proposés par Wilhelmine Klug en présentiel (Grenoble & Genève) et en visio (Alsace, Grenoble & Genève)

25€/séance supplémentaire de 45 minutes en visio

Grenoble : 30€/séance supplémentaire de 45 minutes en extérieur

CODE PP16

Yoga postnatal

 COURS proposés par Solange Dijoux (Alsace), Diane Redaelli (Genève & en ligne) et Karine du studio K (Grenoble) 

France: 70€/consultation

Suisse: 4 cours de 1h (en direct ou en replay) + séance d’information d’1h = 100 CHF. (80 frs. pour une réinscription)

Cours en ligne par Diane Redaelli ( suite aux mesures COVID)  Jusqu’à la levée des restrictions liées à la situation sanitaire, les cours ont lieu en ligne. Les séances se déroulent en direct afin que les futures mamans puissent poser toutes leurs questions et échanger entre elles si elles le souhaitent. Pour les élèves qui préfèrent un format plus flexible, les cours sont enregistrés et disponibles en replay pendant 7 jours.

Les cours sont organisés par sessions de 4 pratiques sur 4 semaines, avec en complément une séance d’information sur les apports du yoga pour le jour de la naissance, qui se déroule en fin de session.

CODE PP17

Pilates
  • COURS proposés par solange de Solange Pilates 68 (Alsace), et Karine du studio K (Grenoble) 

France: 70€/consultation | Suisse: CHF/consultation

CODE G19

Activité physique pour un renforcement musculaire tout en douceur
  • Activité physique pour renforcement musculaire tout en douceur

COURS proposés par solange de Solange Pilates 68 (Alsace), et Karine du studio K (Grenoble) 

France: 70€/consultation | Suisse: CHF/consultation

CODE PP18

Piscine post-partum

Pendant la grossesse, l’aquagym vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps, d’avoir une activité physique adaptée et une meilleure circulation sanguine et lymphatique. Une pratique conviviale qui vous permettra de faire des rencontres, d’échanger sur ce moment particulier de vie.

COURS proposés par AQUAZEN POLE (rég. Grenoble – Coublevie) dispensés par un.e sage femme ou un maître nageur.

France: Piscine aquagym post-partum 19€ la séance | Suisse: CHF/consultation

CODE PP19

Papa fitness

COURS proposés par solange de Solange Pilates 68 (Alsace), et Karine du studio K (Grenoble) 

France: 70€/consultation | Suisse: CHF/consultation

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